Im Kurs Selbstverteidigung lernen die Schülerinnen und Schüler, wie sie sich in verschiedenen Situationen sicher, verantwortungsvoll und ohne Gewalt schützen können. Durch Übungen und praktische Beispiele entwickeln wir Selbstvertrauen, Reaktionsfähigkeit und Ruhe in Stresssituationen.

Im Unterricht arbeiten wir an:

grundlegenden Techniken der Selbstverteidigung aus verschiedenen Kampfsportarten,

Übungen für Gleichgewicht, Koordination und Reaktionsgeschwindigkeit,

Rollenspielen und Simulationen realer Situationen,

Gesprächen über Gewaltprävention und den friedlichen Umgang mit Konflikten.

Das Ziel des Kurses ist nicht der Kampf, sondern Sicherheit und Selbstbewusstsein – sowohl körperlich als auch mental. Selbstverteidigung lehrt uns Verantwortung, Selbstkontrolle und Respekt gegenüber anderen, sowie den Versuch, Konflikte immer friedlich zu vermeiden.

Lehrperson: Sasa Petak